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美國研究：這食物每天吃28克跳蛋 微風情趣>推薦偷情必備道具 患2型糖尿病風險降47％
: 每日健康／邱霈俞 外電編譯
根據外媒《Daily Mail》報導，美國一項涉及34,000多名成年人的新研究顯示，每天食用一盎司核桃可能減少一半2型糖尿病的風險，罹病機率降低多達47%。
這項研究的作者 Lenore Arab博士表示：「我們在本研究中看到經常食用核桃和2型糖尿病的低發生率之間有密切關聯，這是將核桃加入日常飲食的另一個好理由。其他研究也發現，核桃可能對認知功能和心臟健康有益。」
在這項研究中，研究人員找來34,121名年齡介於18歲至85歲的成年人，詢問他們平時的飲食習慣，以及他們是否患有糖尿病與是否正在服用糖尿病藥物，並對受試者進行血糖測試，包括測量空腹血糖和糖化血紅蛋白「A1c」的濃度。
結果研究報告顯示，成人性用品和完全不吃任何堅果的人相比，每天攝取一盎司（約28.3公克）核桃的人，其罹患2型糖尿病的機率減少了47%，無論年齡、性別、種族、教育程度、身體質量指數和體力活動量如何都有明顯效果。此研究發表於《糖尿病代謝研究和評論》（Diabetes Metabolism Research and Reviews）期刊。
研究人員表示，這可能和核桃富含多元不飽和脂肪酸以及2.5公克的α-亞麻酸有關，這兩種成分有助於維持心血管健康，進而預防糖尿病。過去也有研究認為，核桃的高纖維含量可促進腸道內有益細菌的生長，有利於保持人們的心臟和結腸健康。
延伸閱讀
一道菜擊敗「高血壓」、「糖尿病」的養生奇蹟，營養師推薦黃金飲食「6吃6不吃」，血壓血糖乖乖聽話！
封面圖片出處：5 second Studio/shutterstock
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美國研究：這食物每天吃28克
: 每日健康／邱霈俞 外電編譯
根據外媒《Daily Mail》報導，美國一項涉及34,000多名成年人的新研究顯示，每天食用一盎司核桃可能減少一半2型糖尿病的風險，罹病機率降低多達47%。
這項研究的作者 Lenore Arab博士表示：「我們在本研究中看到經常食用核桃和2型糖尿病的低發生率之間有密切關聯，這是將核桃加入日常飲食的另一個好理由。其他研究也發現，核桃可能對認知功能和心臟健康有益。」
在這項研究中，研究人員找來34,121名年齡介於18歲至85歲的成年人，詢問他們平時的飲食習慣，以及他們是否患有糖尿病與是否正在服用糖尿病藥物，並對受試者進行血糖測試，包括測量空腹血糖和糖化血紅蛋白「A1c」的濃度。
結果研究報告顯示，成人性用品和完全不吃任何堅果的人相比，每天攝取一盎司（約28.3公克）核桃的人，其罹患2型糖尿病的機率減少了47%，無論年齡、性別、種族、教育程度、身體質量指數和體力活動量如何都有明顯效果。此研究發表於《糖尿病代謝研究和評論》（Diabetes Metabolism Research and Reviews）期刊。
研究人員表示，這可能和核桃富含多元不飽和脂肪酸以及2.5公克的α-亞麻酸有關，這兩種成分有助於維持心血管健康，進而預防糖尿病。過去也有研究認為，核桃的高纖維含量可促進腸道內有益細菌的生長，有利於保持人們的心臟和結腸健康。
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封面圖片出處：5 second Studio/shutterstock
在早餐店公然用手機看A片，行徑是否有些太超過？一名網友在臉書社團「爆廢公社」中表示，帶著小孩到早餐店吃早餐，店內竟有一名男子邊吃早餐邊「配A片」，畫面簡直讓他嚇壞了。
女用情趣該名網友在文中說道：「一大早帶小孩來早餐店吃早餐，無意間發現～有人邊吃早餐邊看ㄟ～片，這什麼時代？」影片中可見，一名男子邊吃著早餐，邊用手機看著A片，手機螢幕中的肉色胴體令人看得臉紅心跳，男子卻絲毫不在意旁人眼光，似乎有些不妥。
此舉引起網友們議論紛紛，並且留言表示，「每個人追的劇不同啊」、「小孩看到真的不太好， 他們正在學習階段，什麼事情都會去學，一定會影響他們的」、「公共場所，也麻煩請回家看，為了免費網路嗎」、「應該要吃消夜的時候看才對，是這樣嗎？」不過也有網友指出，該名男子在外觀看A片，恐涉及公然猥褻。
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